久々の運動

 春らしく、暖かくなってきましたね。やっと車のタイヤ交換や衣替えが出来ますね!
私はつい先日、冬の間になまりきってしまった身体を何とかしなければと思い、プールで泳ぐか、ジョギングか、と迷っていたのですが、あまりにも天気の良い日曜日だったので、公園に行き走る事にしました。
 小泉潟公園に、数年ぶりに行きました。もうすぐ咲きそうな桜の木や道の脇に沢山生えているつくしをじっくり見たのは、中学生か高校生の頃以来かもしれません。走る前は春らしい雰囲気にテンションが上がり、これならいくらでも走る事が出来るかも!!と思っていました。
 走るのは久々の事なので、3キロメートル程のコースをゆっくり走ろうと決めて、軽くストレッチをして走り始めました。
 半分位までは気持ちよく走っていたのですが、運動不足のなまってしまった身体は正直で、だから残り数百メートルの時点では、筋肉痛が始まってしまっていました…。でも目標の3キロメートルを走り終えた時には、久しぶりに汗をかき、何だか痩せた気分になってしまいました。
 今回走るにあたって、新しくランニングシューズを買ってしまったので、今回だけで終わらず、この過ごしやすい季節のうちにジョギングを沢山したいです。
 健康を呼び掛ける立場の者として、恥ずかしくないような健康的な身体作りをしなければ!!と実感した1日でした。(m)


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