2014年真冬… からだを鍛えましょ!

今年も、やっぱり寒波が到来。いよいよ厳冬の季節となりました。どうか秋田市内の除雪が昨年のようなことのないように、きれいに「すっぺり」と道路の除雪をしてくれることを祈っている毎日です。

わが家では、今季は子どもたちも巣立ってしまい、一人スキーに挑戦中です。交友関係が狭く、わがままなため、お付き合いしてくれる人がおりません(笑)。
誰か「私をスキーに連れてって」という気分のシーズンとなりました。

ここで、オフシーズンから始めた、からだを鍛える用具の紹介です。毎年腰痛に悩まされる私は、腹筋を鍛えないといけないと思い、トレーニングをすることを決意。
実施前にまず物から入ります。常に型と準備を重視します。私の場合、準備万端整えたものの、三日で終えることもたびたびであることは、人後に落ちません。
ミズノの腹筋くんスマート、これが抜群です。最高に良いところは、ほとんどの時間は座椅子としてくつろぐことができるという点です。つまり、腹筋なんかやらなくなっても使えるすぐれものです。
まず、朝一でストレッチポールに5分間横たわり背筋を上下左右に伸ばします。次に腹筋くんの背もたれの角度調整をし100回を目安に腹筋運動をやります。さらに、ダンベルを50回持ち上げ、ふくらはぎ〜アキレス腱の伸ばしを50回、そして、前屈など軽いストレッチングで終了。
そのせいか、今のところ例年になく好調です。
…とはいえ、少しだけ不安なことがあります。それは、こうして私の身体鍛錬状況を皆様に公開したのに、そのとたんにもう飽きてしまって止めてしまっていることや、何かのきっかけ(雪かきなど)で腰痛(ぎっくり腰)になり動けなくなってしまっていることです。
だから、この話題は、決して私に振らないでください。

いよいよ4年ぶりの冬季オリンピックの開幕です。2月6日〜23日の開催日程です。
私が注目し応援しているのは、女子ジャンプの高梨沙羅選手。大いに楽しみです。冬季オリンピックといえば、私にとっては、なんといっても1972年の札幌オリンピックが感動的でした。笠谷選手を金メダルとした日の丸飛行隊は、超有名ですね。ジャネットリン選手(フィギュア)のことを知っている人、いますか?そんなあなたは、「通」ですよ。

皆様、雪でお足元の悪い中でございますが、ぜひ、お口の健康を守るために定期的にクリーニングにお越しください。私たちも早朝から雪かきをし、アプローチを整備してお待ちしております。
お気をつけて。

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