運動と休息

Dr.岩波洋一

健康診断でコレステロール値が毎回ひっかかって早5年、食生活と運動に気を付けて生活したいと思いますが、
運動を毎日の生活に取り入れるのがなかなか難しく悩んでいます。
せめて休みの日くらい運動をと思い、息子の提案で自転車に乗って御所野イオンまで行くことにしました。
自宅から往復で約35kmあるのですが、久しぶりの運動としては、ややハードな設定です。
自転車にかごがついていないのでリュックを背負っていざ出発です。車で何気なく走っていた道も意外と勾配があり、かなりの運動でした。
二人してはぁはぁ言いながら坂を上りやっとのことイオンに着きました。
帰りの荷物になることを避けるため、私はできるだけ物は買わずにいたのですが、こういう時に限って息子が服をみたいと言い出したので、一緒に選んで何着か買いました。
それを互いのリュックに入れ、より負荷がかかった状態で復路がスタートです。
足もさることながら、サドルでお尻が痛くて漕ぐのが苦痛で仕方なかったのですが、無事完走しました。
その日の夜、疲れを癒すため日帰り温泉に行きました。着替えようとロッカーを開けると何かが入っています。
よくみると、温泉無料券の札が入っていました。そのような粋な計らいは、想像したこともなかったので、びっくりしました。
何気ない幸せを感じながら休日を過ごすことができました。

情報発信

歯科や日々のことについて、情報発信しています。

INFORMATION

佐藤院長のリーダーズ・オピニオン

佐藤院長の
リーダーズ・オピニオン

院長:佐藤 暢也の考えていることのブログです。

ブログへ移動する
Y.Iwanami&Dr'sブログ

Y.Iwanami
&Dr'sブログ

副院長:岩波 洋一の診療に関するブログです。

ブログへ移動する
スタッフのふれあい日誌

スタッフの
ふれあい日誌

港町歯科スタッフの日常を発信いたします。

ブログへ移動する
港町歯科クリニックFacebookページはこちら 顕微鏡歯内療法研究会Facebookページはこちら
インプラント・根管治療のガイドブック

院長執筆書籍のご紹介
「インプラントと根管治療のガイドブック」

真剣に自分の歯について悩んでいる方のよい指針となるよう、2冊の解説書を執筆いたしました。

実際にやってよかったと思える治療を選択できるような考え方が記載されております。

ご自身の選択のためにぜひお読みください。

希望者はこちらから

納得できる治療をご提案いたします

秋田市 歯医者 - 港町歯科クリニック - 土崎駅近く

〒011-0946 秋田市土崎港中央3-5-40

土崎郵便局向かい・国道7号線のすぐ近く
駐車場20台可

ご予約・歯の健康相談・資料請求はこちら

018-857-1040