「手浴」「足浴」

　毎日の厳しい寒さで、体の芯まで冷える日が続いておりますが、そんな日はお風呂にゆっくりつかるのが一番ですね。
　でも、ケガや熱がでてお風呂に入れない時もあります。
　そんな時も手や足だけをつける「手浴」や「足浴」で疲れをとり、リラックスしてみてはいかがでしょうか。
　お湯の温度は４２度ぐらいと、少し高めがいいようです。
　お湯には、乾燥パセリをお茶用の小さなパックに入れて糸で縛ったのを入れたり、みかんやグレープフルーツの皮、昆布や日本酒も、部分浴に向いているそうです。
　私は日本酒で試してみることに…
　じわじわと温かさが体に広がり、肌もしっとりです。
　寒いこの時期、リラックス効果を試してみてはいかがでしょうか。（T．K）