予防歯科・メインテナンス

歯ブラシの毛先が歯ブラシのヘッドよりも横に開いてくれば交換が必要ですが、衛生面から見て、だいたい1ヶ月程度を目安にしましょう。1ヶ月よりも短い期間で歯ブラシの毛先が開けば、歯磨きの力が強すぎるので適切なブラッシング圧をすることが必要です。

音波を取り入れた電動歯ブラシもあり、歯周病予防には効果的な場合があります。しっかり毛先が適切に歯と歯ぐきに当たっているかどうかが重要です。

当院では「リスク検査」をし、その人の「むし歯のなりやすさ」、「原因」を調べています。歯ぐきの状態のチェックをし、「歯周病」になっていないか、進行してないかを調べたり、普段のブラッシングの状態をチェックします。これらの状態に応じて定期健診の間隔を決めます。

加齢とともにホルモンバランスが変化することで、歯槽膿漏が進みがちです。だ液の分泌量が減少することで、むし歯ができやすくなります。

プラーク（歯垢）は細菌のかたまりで、むし歯と歯槽膿漏の原因となります。プラークをゼロの状態にすることはできないので、減らす事が大事です。適切なブラッシングでプラークを落とし、細菌の数を減らして、むし歯、歯槽膿漏を予防します。

歯ブラシの毛先が歯と歯の間に入り込んだ状態で、動きは小さくします。歯ブラシだけでは限界があるので、デンタルフロス、歯間ブラシを併用します。

そんなことはありません。フッ素は大人の歯にも効果的です。むし歯や歯周病を防ぐには、歯磨きが大切ですが、歯周病が進行したり、歯ぐきが下がることによって歯の根元が見えてきます。その根元のむし歯予防にもフッ素は効果を発揮します。

製品に「フッ化物配合」とわかりやすく書いてあるものもあります。書かれていない場合でも例えば歯磨き剤なら成分表の欄に、「モノフルオロリン酸ナトリウム（MFP）」、「フッ化ナトリウム（NaF）」、「フッ化第一スズ（SnF2）」と表示されているものはフッ化物入りです。フッ化物入りの歯磨き剤には、「医薬部外品」の表示があります。
※フッ化第一スズはフッ素の効果に加え、ミュータンス菌の殺菌効果があります。

歯磨きは行ってください。キシリトールは、フッ化物（フッ素）の応用やプラークコントロールといった基本的なむし歯予防策にプラスすることで、より高いむし歯抑制効果が期待できます。ただし、効果を得るためには、キシリトール100%であること、または糖質がゼロであることを確認してください。キシリトールガムの場合、1回につき5分間、3週間継続して噛むことで、口腔環境改善の効果が現れ始めます。

本来、お口の中の汚れは、20〜50グラムという非常に軽い力（本当に微力です）で十分に落とせます。しかし、急いでいる時や余裕がない時に、無意識にゴシゴシと強い圧をかけてしまいがちです。力をかけすぎると、歯ブラシの毛先が曲がってしまい、汚れを効率よくかき出せません。効果的な歯磨きとは、力を抜いて毛先を当てることです。この点を意識するだけで、誰でも歯磨きが上達します。