ヨーグルト　

私は最近、ヨーグルトにはまっています。
プレーンのヨーグルトにフルーツやシリアルなどを入れて食べると色々な味が楽しめて美味しいんです！
しかもヨーグルトなどの乳酸菌食品は、花粉症に効果があると言われ、免疫力を高める働きがあるとも言われています。
また、肉の繊維を分解する効果があり、漬け込むことによって肉が非常に柔らかくなり、食べるだけではなく、料理にも大活躍できます！
みなさんも是非一度試してみてください。(つ)