ジョギング

　先日、２月中旬にしては、とても良い天気だったので、外に出てジョギングをしてみました。晴天の下、気持ち良く走るつもりでしたが、かなり久しぶりに走ったので、すぐに足がパンパンになり、バテバテになりながら、なんとか目標の距離を走りきりました。すごく疲れましたが、走った後は、達成感と爽快感を味わうことができました。健康を維持するためには、ある程度の運動が必要です。これから春に向け、天気の良い日が増えていくと思うので、時間のある時は続けていこうと思います。（O）