サウナで整う

数年前から、巷ではサウナが流行っているようです。BSで放送されている「サ道」や「サウナを愛でたい」などサウナを中心とした人間ドラマや、地方の自在するサウナを巡る番組の影響でしょうか。
元々、温泉が大好きな私は、肌寒い今頃では、週に1、2度日帰り温泉に通っています。
最近では、仕事柄、首・肩こりが常態化しており、少しでも仕事のコンディションを保つために欠かせないものになってきています。
今までサウナに入ることはまずなかったのですが、「整う」という感覚に似た現象を体感してから、サウナも好きになりました。
「整う」とは、暑いサウナと冷たい水風呂へ交互に入ることで交感神経が刺激され、血流が良くなることで陶酔感を得やすくなることをいうそうです。
秋田の数ある日帰り温泉でも、サウナや水風呂の温度に結構違いがあり、初級、中級、上級といったように一人で勝手に分類しています。
場所によっては、夜遅くに行っても、混んでいて入りづらいところもあります。
コロナのことも考え、距離を置き、身体に負担がかかり過ぎない程度で楽しみたいと思います。