ストレッチローラー

購入していたものの、ずっとしまってあったストレッチローラー。
最近ようやく使い始めたのですが、想像以上に痛く、じんわりと汗が出てくるレベルです。
使用後は、凝り固まっていた体が柔らかくなり、スッキリします。
使うのが億劫になる時もありますが、少しずつ習慣化したいです。
皆さんはなにか、健康の為に継続している習慣はありますか？

（ク）