毎日のルーティン

毎日食べている昼食を紹介します。
一晩水切りしたグリークヨーグルトにミックスナッツ、ブルーベリー、ドライフルーツ、
カカオニブをのせたものです。「カカオニブ」とは、ローストしたカカオを砕いたものでカカオ
ポリフェノールが多く含まれているので抗酸化作用が高いといわれています。
かみごたえも十分あるので、デザートというよりタンパク質多めの一食として十分な栄養素が
摂れるのでオススメです。　　(mon)