毎日のルーティン
毎日食べている昼食を紹介します。
一晩水切りしたグリークヨーグルトにミックスナッツ、ブルーベリー、ドライフルーツ、
カカオニブをのせたものです。「カカオニブ」とは、ローストしたカカオを砕いたものでカカオ
ポリフェノールが多く含まれているので抗酸化作用が高いといわれています。
かみごたえも十分あるので、デザートというよりタンパク質多めの一食として十分な栄養素が
摂れるのでオススメです。 (mon)
毎日食べている昼食を紹介します。
一晩水切りしたグリークヨーグルトにミックスナッツ、ブルーベリー、ドライフルーツ、
カカオニブをのせたものです。「カカオニブ」とは、ローストしたカカオを砕いたものでカカオ
ポリフェノールが多く含まれているので抗酸化作用が高いといわれています。
かみごたえも十分あるので、デザートというよりタンパク質多めの一食として十分な栄養素が
摂れるのでオススメです。 (mon)
INFORMATION
真剣に自分の歯について悩んでいる方のよい指針となるよう、2冊の解説書を執筆いたしました。
実際にやってよかったと思える治療を選択できるような考え方が記載されております。
ご自身の選択のためにぜひお読みください。
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