筋トレ2年目

昨年の2月から筋トレと有酸素運動を始めて1年経過しました
週5から週6(ほぼ毎日ですが)仕事終わりに2時間くらい続けています。初めは下半身中心にすすめて今では完全に筋トレにハマった感じです。ウエイトトレーニングも重さを徐々に上げていって　スクワットやヒップスラフトをおこなっています。
2年目に入ってからは、上半身のマシンも使いながら続けていこうと思います。
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